Que tal parar por alguns instantes o que você estiver fazendo e, simplesmente, não pensar? Relaxar o corpo e a mente e buscar o seu silêncio interior? Esse é o convite que a SCEE faz, toda segunda-feira, às 19h40.
A meditação ao vivo, transmitida pelas redes sociais da casa, conquista cada vez mais adeptos, que buscam acalmar os sentimentos e, por meio da prática, encontram alívio para sintomas de ansiedade e de estresse, tão presentes nos dias atuais. A meditação transforma a maneira de lidarmos com nossas emoções, o modo de interagirmos com o mundo e faz aflorar o melhor de nossa personalidade.
A meditação acalma e traz equilíbrio
Para atingir um nível superior de consciência, estado que promove descanso mais profundo do corpo e da mente, podem ser usadas diversas técnicas ou práticas. A SCEE transmite a meditação guiada, também em LIBRAS. É um processo em que o participante medita, seguindo orientações que recebe por meio de vídeos. Cada encontro é definido como “um passo”. Já são 42 passos e cada um deles é focado em pontos importantes a serem explorados.
Luciano guia a meditação que já soma 42 passos
Toda semana, Luciano Pudell Wagner seleciona os temas a serem trabalhados e conduz a meditação de uma maneira leve, clara e relaxante. “Nós utilizamos uma técnica científica de meditação, a Mindfulness, ou atenção plena. Por meio do treinamento, as pessoas vão tomando consciência de seus pensamentos, suas sensações físicas e emocionais e se habituam a fazer escolhas mais conscientes e funcionais. Isso traz reflexos positivos no cotidiano”.
Todos os passos da meditação fazem parte de uma playlist, disponível no site da SCEE. Os interessados podem fazer as práticas em sequência ou então selecionar os temas aleatoriamente.
Adriana sempre acompanha o SCEE Medita
Adriana Polli da Silva não perde o SCEE Medita por nada. Ela conta que sempre imaginou que a meditação fosse disciplina arraigada em “praticantes escolhidos” por algumas religiões e filosofias de vida alheias à rotina dos dias comuns para a maioria das pessoas. “O projeto SCEE Medita, fruto amoroso dos trabalhos oferecidos pela Sociedade Catarinense de Estudos Espíritas, entrou na minha rotina de forma despretensiosa: reconheço que foi por pura curiosidade e com certo receio – em razão daquela ideia firme dos “escolhidos” – que comecei a acompanhar as chamadas on-line, às 19h40, das segundas-feiras, esperando ver no Instagram o “SCEE ao Vivo” e as coisas começaram a mudar, e muito”.
Adriana diz que no tempo da meditação ela se sente conectada a tudo e a todos, momento de repensar a vida e perceber outros caminhos que a mente apresenta. E, finaliza:
Meditar faz você conhecer sua música interior! Faz o espírito se voltar para onde ele gosta de estar e se demorar! Meditar é entusiasmo sereno renovando a vida! É uma bela surpresa que os curiosos merecem descobrir!
Meditação: um caminho de amor, paz e encontro interior
